Selbstverteidigungskurs für Frauen & Mädchen

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Bei dem vom Bujinkan Kanyou-Ryu Dojo Salzburg veranstalteten Selbstverteidigungskurs am 22. Juni 2019 für Frauen und Mädchen, erlernten die Teilnehmerinnen unter der Leitung von Shihan Tina Behmer im Falle eines körperlichen Angriffes effektive Abwehrmethoden in Theorie und Praxis.

Im Kurs bei dem keine sportlichen Vorkenntnisse nötig waren, wurde gelernt den Körper gezielt einzusetzen und damit mögliche Angreifer abzuwehren, sowie das persönliche Sicherheitsgefühl zu erhöhen.


Weiters wurde gelernt, vor allem Grenzen überschreitende Situationen zu erkennen, und wenn nötig, sich mit einfachen, wirkungsvollen Techniken erfolgreich zu wehren. Neben Übungen für das positive Körpergefühl, selbstsichere Körpersprache und präventiver Tipps wurden auch einfache (von Körperkraft unabhängige) Befreiungs- und Schlagtechniken trainiert und eingeübt.


Der Kurs hinterließ bei allen Teilnehmerinnen ein höheres Gefühl der Selbstkompetenz und Selbstsicherheit.

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